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서미진 박사의 특별기고 – 부부관계 개선과 스키마 / 호주에서의 임신과 출산

서미진 박사의 특별기고 부부관계 개선과 스키마 외모가 눈에 띌 정도로 멋이 있고 좋은 학력에 좋은 직장을 가지고 있는 사람들이 있는데, 그들은 행복한 가정에서 자랐고 과거도 좋게만 잘 살았을 거란 생각이 든다. ‘돌싱글스’라고 하는 프로그램을 보면 겉으로는 멋있는 사람들에게도 아픔이 많이 있는 사람들이 생각 외로 많은 것을 보게 된다. 방송 프로그램이어서 그런 지 하나 같이 멋있고 잘 생긴 외모와 상당한 능력을 가진 멋진 남성들과 예쁘고 능력있는 여성들이 등장한다. 최근 나온 7편의 돌싱글스를 보면 어느 때보다 멋있고 예쁜 사람들이 나오는데 하나같이 이혼의 아픔을 경험하였고 그 중 한 사람은 두 번의 이혼을 경험하였고 또 어떤 분은 부모님의 이혼까지 경험한 것을 볼 수 있다. 등장인물 중에 도형이라고 하는 사람이 나오는데 처음부터 보면 고생을 하나도 않하고 부모로 부터 왠지 사랑을 많이 받고 자란 귀공자 같은 느낌이 든다. 그런데 그는 자신은 행복한 가정에서 자라지 못했고 부모님은 이혼을 했으며 각각 재혼해서 삶을 살아가고 있다고 고백을 한다. 도형이 이야기한 것처럼 모두가 다 행복하고 건강한 가정을 원하지만 현실에서는 공부를 많이 했다고 해서 돈을 잘 번다고 해서 그리고 외모가 출중하다고 해서 행복한 가정을 이룰 수 있는 것은 아니다.부부 관계에 수용 전념치료라는 것을 적용하는데 이 기법에 대해서 설명하고 있는 책, ‘부부 관계 향상을 위한 수용전념치료’ 라는 것이 있다. 이 책의 저자들, Avigail lev와 Matthew Mckay는 부부 관계가 쉽지 않을 때 부부의 스키마를 확인함으로 두 사람이 왜 관계가 나빠졌는 지 지금은 어떤 상태이고 앞으로 어떻게 될 것인지를 알 수 있다고 설명한다. 수용 전념 치료 (Acceptance and Commitment Therapy)와 스키마 치료 (Schema therapy)는 둘 다 인지 행동 치료에서 나온 기법인데 스키마 치료는 일반적인 인지 행동치료가 잘 먹히지 않는 조금은 더 장기적이고 고질적인 문제를 가지고 있는 내담자나 인격 장애와 같은 신경증 보다 조금은 더 어려운 문제를 해결할 때 사용하는 방법으로 개발되었다. 수용 전념 치료는 일반적으로 문제를 없애야 한다는 생각을 내려 놓고 문제를 그대로 받아들이고 수용하고 인정하지만 거기에 초점을 두지 않고 내가 원하고 가치있는 삶에 초점을 둠으로 문제를 배경으로 그대로 두고, 고통이 있어도 그것과 함께 지금의 삶을 살아가게 하는 치료 방법이다. 개인치료에 효과가 많이 나타나는 인지행동 치료의 두 가지 발전된 형태를 부부 관계에 적용을 했더니 부부 관계가 많이 개선되어지는 효과를 보였다고 한다.부부에게 있어서 스키마 (schema)는 어떤 역할을 할까? 스키마는 어린 시절, 성장 과정에서 형성된 고착된 신념체계를 말하는데 어떤 사람은 그 신념체계대로 그대로 살아가고 어떤 사람들은 그 신념체계를 완전히 부정하면서 살아가게 되는데 그것이 부부 관계에 영향을 준다는 것이다. 거기에는 다양한 신념체계가 있을 수 있는데 정서적으로 결핍을 많이 경험한 사람들은 아무도 나를 사랑하지 않고 아무도 나를 돌보지 않으며 그래서 아무도 신뢰할 수 없어 라고 하는 신념을 가질 수 있다. 그 외에 대표적인 부부 관계에서 영향을 주는 스키마가 8가지가 있다고 저자들은 말한다. 많은 부부들은 스트레스가 없는 상황에서는 잘 기능을 하는 편이다. 그래서 두 사람이 사랑에 빠져 있을 때는 문제가 없어보이고 문제도 잘 해결할 수 있을 것이라고 믿는다. 그런데 결혼을 하고 서로 다른 점이 부딛히게 되고 부모님들과 소통의 어려움이 생기거나 임신을 하게 되거나 또는 실직을 하게 되거나 하는 어려움이 생기면 어린시절에 각자가 경험한 스키마가 부부 관계에 큰 역할을 하게 된다. 예를 들면, 스키마 대로 정서적 결핍이 있던 내담자는 역시 내 배우자도 나를 돌봐주지 않는다고 생각하고 배우자에게 실망을 느끼게 되고 배우자에게 마음을 닫게 될 수도 있다. 배우자를 불신하며 관계에서 거리를 두게 되기도 한다. 반대로 이 스키마로 인해서 어떤 사람은 정서적 결핍을 배우자에게 느끼는 것 같아서 끊임없이 배우자의 사랑을 확인하고 자신을 돌봐주기를 원하는 모습으로 행동할 수 있다. 그것이 안되면 화를 내기도 하고 사랑을 구걸하기도 하는 모습을 보일 수도 있다는 것이다.ㅂㅕㄹ 그러므로, 스트레스 상황에서 나는 보통 관계에서 어떤 반응을 보이는 지 그리고 나는 어떤 스키마를 가지고 성장했는 지를 확인하는 것은 부부 관계의 상호작용 패턴을 이해하는데 중요한 부분이 될 수 있다. 자신의 스키마를 모르고 계속해서 상대방에게서만 문제를 찾는 사람들이 있는데 그런 경우 근본적인 문제를 보지 못하기 때문에 부부 관계가 어려울 수 있는 것이다. 결국, 자신의 능력이나 실력과 상관없이 부부 관계에 어려움을 심하게 겪는 경우는 자신의 상처로 인해 만들어진 스키마를 먼저 이해하는 것이 부부 관계의 문제를 풀어나가는데 선행되어야 할 부분이다. 스키마는 어린 시절에 만들어 지기 때문이고 그렇기에 자신의 스키마가 진리인 것처럼 믿고 살아가기 때문이다. 어린시절의 스키마는 좋은 순기능이 있었지만 성인이 된 이후에는 더 이상 그것은 바른 신념이 될 수 없다는 것을 알고 나의 스키마를 알아가는 것이 중요하다. 그럴 때 부부 관계의 실마리를 풀 수 있을 것이다. …

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